Jetzt dabei sein und mehr erleben! Mit meinen Veranstaltungen bringen Sie Schwung in den Alltag: Ob nur für wenige Stunden oder zum Beispiel ein ganzes Wochenende lang – hier ist immer was los!

Montags 09:30 Uhr - 10:30 Uhr

Rückbildung für Fortgeschrittene / Muskelaufbau und Körperstraffung

Donnerstags 11:15 Uhr - 11:45 Uhr

HIT - Fettverbrennung

Freitags 15:30 Uhr - 16:15 Uhr

Kids in Bewegung (ab 1 Jahr)

2 x im Monat Ernährungstreff

Details zu meinen Angeboten

Rückbildung für Fortgeschrittene / Muskelaufbau und Körperstraffung:

Für alle die Muskeln (ohne Geräte) aufbauen und Ihren Körper etwas straffen wollen, für alle Mamis nach der Rückbildung geeignet und sehr empfehlenswert!

HIT:

Hier kurbeln wir die Fettverbrennung an, 30 Minuten volle Power. Für alle die Ihre Audauer verbessern, sich auspowern oder sich einfach was gutes tun möchten, denn danach fühlst du dich: AUSGEPOWERT ABER GUT!!

Kidis aktiv (ab 1 Jahr):

Für die Minis ab 1 Jahr, mit Sport groß werden das ist hier der Ansporn. Spielerisch die Motorik und Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer der Kids fördern. Hieraus kann sich ein Hobby entwickeln, die Kinder lernen von Anfang an regelmäßig Sport in Ihren Alltag zu integrieren. Bewegung gegen PC & Co.

Ernährungstreff:

Du willst einige Pfunde verlieren aber allein fehlt dir die Motivation, dann bist du hier genau richtig. 2 x im Monat treffen wir uns in Kleingruppen und besprechen deine Fortschritte, Wünsche, Ziele, etc. Daneben wirst du von mir zu Deinem Traumziel betreut.

in Planung / auf Anfrage:

Kinderturnen 3-6 Jahre

Kochkurse/Ernärhung für und mit Kids

Mama - Kind - Turnen

Kochabende

Die Kurse finden statt:

Merzig, Friedrichstraße 5, Hebammenpraxis Katja Kautenburger-Groß

Infos und Anmeldung unter: 0176-20803387 (gerne per Whats app)

oder einfach per Mail an selina@get-in-shape.eu

Preise:

Rückbildung für Fortgeschrittene / Muskelaufbau und Körperstraffung: 8 Termine* / 40 Euro oder Einzelstunden buchbar à 6,00 Eur

HIT - Fettverbrennung: 8 Termine* / 30 Eur oder Einzelstunden buchbar à 5,00 Eur

Kids in Bewegung: 17 Eur / Monat (kein Vertrag, jeder Monat wird einzeln abgerechnet)

*aufeinanderfolgende Termine